Consejos anti-acné y anti-estrías

Régimen alimenticio antiacné¿Qué causa el acné?: Desequilibrios hormonales que estimulan las glándulas sebáceas a una mayor secreción de aceite. Más común en la época de la adolescencia y consecuencia de alimentación rica en grasas, harinas y poca hidratación.

Lo natural
Limpia tu piel y el exceso de grasa desde adentro: esto purifica tu organismo y deshace los elementos tóxicos que rondan por tu cuerpo.
•    Diente de león
•    Trébol rojo
•    Romaza
•    Equináceas

Suplementos nutricionales
•    Vitamina A
•    Complejo vitamínico B (de 500-100 mg.)
•    Ácido pantoténico
•    Vitamina B6
•    Propóleos (antiinflamatorios y cicatrizantes)
•    Vitamina C
•    Cápsulas de aceite de borraja
•    Acidófilo con bífidus (ayuda a la eliminación de toxinas)

Tratamientos alternos
•    Remedios homeopáticos con Sulphur 6c.
•    Limpiar la piel con una mezcla de aceite de árbol de té y manzanilla para eliminar las bacterias.

Régimen alimenticio antiestrías¿Qué causa las estrías?: Por lo menos un 75% de mujeres sufre este mal como consecuencia de las subidas y bajadas de peso constantes o como producto del embarazo. Esto causa un descenso de zinc en el organismo. Sus primeras apariciones se reflejan en líneas rojas en la piel, sobre todo en muslos, pecho, glúteos y abdomen.

Lo natural
Alimenta tu cuerpo con zinc:
•    Pescado
•    Yema de huevo
•    Hígado
•    Pollo
•    Sardinas
•    Mariscos
•    Carne de cordero
•    Algas azul-verdosas
•    Cereales integrales

Suplementos nutricionales
•    Vitamina B5 y C (excelentes para la salud de la piel)
•    Vitamina C con bioflavonoides
•    Zinc (mínimo 15-20 miligramos al día)
•    Vitamina E (por lo menos dos veces al día)

Tratamientos alternos
•    Tratamientos homeopáticos con células hísticas como Silica, que mantienen los tejidos firmes y elásticos.
•    Practicar ejercicios fuertes como el baile, nado y hacer estiramientos por lo menos 4 veces a la semana. Esto puede ayudar a reducir el tamaño de las estrías.
•    Crema casera. La fórmula: base de aguacate, cápsulas de vitamina E y vitamina A; gotas de Zinc, gotas de aceite de olivo y polvo de algas. Forma una pasta cremosa con los ingredientes. Aplica la crema en las zonas afectadas. Deja por 30 minutos durante 2 semanas. Esto ayuda a disimularlas y además nutre la piel.